朝起きれず有酸素なし。

午後にジムで足トレーニング+有酸素1時間

夜はお寿司

体重 114.1kg

体脂肪率 35.5%

おすすめ:

コメントする

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です