～○○日でマイナス○○kg減はすべて嘘だと証明する我がボディ～
久々の早朝有酸素 ゴールデンウィークも終わったから今日から真面目にトレーニング＆食事制限 仕事終わりの脚トレー …
ゴールデンウィーク最終日。 完全オフ。 食事と昼寝しかしていない。 また明日からダイエットしなくちゃ
早起きできず有酸素なし 午前中にジム 肩が痛くて気持ちも乗らず少なめのトレーニング 昼食はハンバーグカレー 午 …
朝起きれず有酸素なし。 午後にジムで足トレーニング＋有酸素１時間 夜はお寿司 体重 114.1kg 体脂肪率 …
２０２３年５月から再ダイエット開始 新年早々ダイエット開始したけど、３月末で心が折れて１か月暴食。 １～３月し …
クロストレーナーを約１時間。 動画を見ながらやったから、あっという間！ 心が折れなきゃ毎日やりたいなぁ～
クロストレーナーを７０分。 汗だくで はぁはぁしながら 今日で３日目 痩せる気配ない っていうか 県内出張でコ …
部屋の片づけしながら 模様替え ってか 久しぶりの掃除のため 足裏が汚すぎ でも 久しぶりに机寄せたら ４００ …
食べ過ぎて食べ過ぎて おなかが苦しい 寒くて運動もいや 明日から１２月 頑張ってダイエットするかな
心が折れてジムに行けない。 外が寒くてジムに行けない。 夕食食べてからジムに行こうと思ったけど食べ過ぎて行けな …
